L’ ART DE REUSSIR, GRÂCE A LA P.N.L.

La P.N.L. ( Programmation neuro-linguistique) a tout à fait sa place dans cette rubrique artistique, domaine créatif. Car la P.N.L. est une méthode pragmatique(solution adaptée à la situation ciblée) qui permet d’agir sur les comportements au moyen du langage. Ce qui nous permet de faire le point sur un problème précis et qui nous entrave dans la démarche de sa résolution.

Notamment aussi de :

1)Faire front au DENI (de la part de l’entourage familial et/ou professionnel)

2)Prendre conscience de ses propres valeurs de jugements, capacités, compétences…

3)Se relever, ne plus subir et continuer à marcher pour réaliser ses projets (travail, loisirs, etc)

Mais rappelons-nous, c’était en 1976 que Grinder John (linguiste)et  Bandler Richard (mathémathicien-philosophe-psychologue)ont déposé un brevet pour cette méthode appelée P.N.L. 

Dans leur tout premier livre, une étude a été effectuée explicitant la majorité des gens évitent le changement. Cette étude est suivie de la façon de faire pour les accompagner. 

La P.N.L. défait les blocages et de faire disparaître toutes les ruminations, procrastinations… Ou bien d’enlever les idées de vengeance, de rébellions physiques où l’on s’épuise pour rien car on ne trouve jamais le moindre compromis ou reconnaissance. 

C’est comme un navire à qui la mer s’est permis de le faire chavirer. Mais la victoire du navire est de se remettre à flots, de poursuivre son objectif d’arriver à bon port et de débarquer l’équipage avec leur projets de vie. 

LES DIFFERENTES SOLUTIONS DE LA P.N.L. 

-La P.N.L. utilise la réinterprétation des événements, ce qu’on appelle le “Réimprinting”

-Le Score, qu’est-ce le “SCORE” ? C’est une technique d’interrogation concernant notre positionnement face au problème rencontré. 

Ainsi SCORE signifie :

S, situation où l’on décrit la situation du problème.

C, les causes où il faut s’interroger qui, quoi, comment ces causes ont été produites ?

O, est l’objectif. Qu’est-ce l’on veut obtenir ? 

R, sont les ressources personnelles où l’on puise à volonté,par des ancrages, des réflexions par écrit, garder un équilibre, pratiquer des méditations, de l’Art-thérapie, de la sophrologie et de la sophro-coaching vocal bien sûr. 

E, les effets ; quels sont les bénéfices de cette démarche, et de la résolution du problème ? 

Le fait d’établir ce classement, permet de clarifier les pensées, puis de trouver progressivement la solution. 

-Le “SCORE” à son équivalence de la” Pyramide de Maslow” (Pyramide qui décrit de quoi avons-nous besoin pour réussir notre projet de vie ?)et la “Pyramide de Dilts” (Pyramide qui décrit nos capacités et nos croyances)

Le but de ces pyramide est de fonder une construction (en forme de pyramide), d’acheminer d’abord une bonne base (fondation) vers le sommet de la pyramide qui symbolise et concrétise notre réussite au projet de vie, qui d’ailleurs devient alors une Victoire. 

Cela demande du temps, mais “ça vaut le coup d’entreprendre et de la réaliser”. 

-La double dissociation (Observer un événement ancien vers un regard actuel et adopter un nouveau comportement)

-Résoudre une phobie par le langage hypnotique (ajustement d’images mentales)

-Réglages des submodalités (rendre flou des images et/ou effacer des bruits ou bien garder certaines images et bruits, ambiance et rendre flou voire effacer l'événement perturbant) 

Effectuer des submodalités permet de modifier sa perception interne (en positif), de couper les liens de dépendance. Ce qui va générer un nouveau comportement toujours positif, se dirigeant vers l’objectif choisi. Evidemment ce travail s’opère sur une échelle de temps à court ou long terme. 

-Le Pont sur le futur est une projection positive sur ce que l'on veut vivre dans sa vie future, sur la condition de vie, ses choix auxquels l'on souhaite évoluer.

-Les injonctions hypnotiques (pour une insomnie par exemple) sont des paroles de suggestions mentales.

-Le Swisch est l'art de remplacer rapidement une image négative par une image positive conforme à ce que l'on est réellement.

-Le Smash est un rapprochement de deux attitudes opposées : 1) Notre attitude qui a été faite, 2) L'attitude que l'on aurait voulu avoir au cours de ces événements et aux prochains.

-La Restructuration d'Histoire de vie est le chargement de programmation mentale quand un souvenir flou et ressenti comme négatif nous empêche d'accéder à notre objectif présent.

-Modifier sa réaction d'un fait négatif par une nouvelle réaction bénéfique actuelle.

-Travailler avec des archétypes (Prendre des personnages imaginaires ou féériques selon les différentes facettes de nos émotions et les faire interagir selon les circonstances). -Raconter son histoire sous forme de métaphores, c'est raconter/dessiner son histoire d'une manière "extériorisée", les faits sont vécus d'une manière extérieure.

-Composer mentalement chaque jour des tableaux, scènes de vie, projets futurs est réjouissant pour le mental, il s'enrichit et résolve les obstacles, c'est la Visualisation.

Chacun a des droits, tout le monde a des devoirs. Quand, ces droits sont bafoués pour le profit d’une personne et s’octroie une gloire qui ne lui a jamais appartenue est inacceptable. La P.N.L. pour celui qui la pratique permet de passer à travers ce problème grâce à une condition que l’on a pas pensé. 

La P.N.L. permet de penser autrement sans pour autant laisser tomber nos valeurs, compétences, qualités, en fait notre “Beauté intérieure”. La P.N.L. est une méthode qui permet de percer les subterfuges de la vie. Elle nous fait comprendre notre état d’être et notre fonctionnement de comportements. La P.N.L. nous rend meilleur. 

Parole de Sophro-Coach Vocal Nathalie Salat

www.nathalie-salat.fr